Carnet de bord

14,90

Enclenchez un VRAI changement pour retrouver votre poids de forme à vie !

Découvrez les outils pratiques du carnet de bord devenir un libre mangeur et maigrir durablement. Un guide food journal qui ne gâchera pas vos vacances ou votre retour au bureau… 0 restrictions alimentaires, 1 exercice par jour !

Description

Un carnet de bord pour retrouver votre poids de forme ! La Fin des Haricots a conçu vous un outil pratique pour appréhender les fondamentaux du libre mangeur. Pas de régime, pas d’indications sur les aliments à consommer, seulement des exercices quotidiens pour renouer avec votre corps et vos sensations de faim et satiété.

Retrouvez des exercices concrets autour de votre comportement alimentaire, votre pratique sportive et de votre capacité à vivre en pleine conscience pour maigrir durablement. Entreprendre ce processus est idéal pour en enclencher un nouveau climat de confiance entre votre corps et esprit !

Bienvenue sur le chemin du libre mangeur.

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